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이달의 식단표
이달의 식단표
2024년 11월
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식단표
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화
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목
금
토
1
칼슘찹쌀밥 감자미역국(5) 갈비찜(5.10) 삼색나물무침(5) 블루베리치즈케이크 (1.2.5.6) 총각김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 643.0/25.6/256.4/2.7
2
3
4
차수수밥 유부주머니어묵국 (1.5.6.10.16) 안동식찜닭(1.5.6.15.) 콩나물볶음(5) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 591.4/36.3/208.7/3.2
5
혼합잡곡밥(5) 육개장(1.5.16) 콘치즈함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16) 쑥갓두부무침(5) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 690.8/28.9/282.4/3.4
6
베이컨김치볶음밥&구이김 (1.2.5.6.9.10.15.16.18) 팽이미소장국(5.6) 회오리감자(5.6) 사과 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 595.0/17.2/176.6/3.0
7
발아현미밥 맑은콩나물국(5) 수육&쌈장(5.10) 상추부추무침(5) 과일야채(사과,당근)혼합음료 보쌈김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 623.2/33.3/152.2/3.4
8
보리기장밥 닭다리삼계탕(15) 고등어무조림(5.7) 시금치나물무침(5) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 545.9/35.7/116.2/3.7
9
10
11
보리차조밥 삼색조랭이떡국(1.5.16) 전통잡채(5.6.10) 머위대들깨볶음(5) 미니초코츄러스(1.2.5.6) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 565.3/19.6/172.5/3.8
12
찰현미밥 참치김치찌개(5.6.9) 치킨커틀렛&머스터드소스 (1.2.5.6.15.18) 사과치커리초무침 총각김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 548.9/22.2/110.1/2.0
13
카레라이스 (2.5.6.10.12.16.18) 멘츠카츠&소스 (1.5.6.10.12.16) 쫄면야채무침(1.5.6) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 768.7/22.5/114.4/3.1
14
혼합잡곡밥(5) 된장찌개(5) 제육볶음(5.10) 스팸감자볶음 (1.2.5.6.10.15.16) 배 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 573.7/29.1/117.3/2.8
15
흑미밥 돼지등뼈감자탕(5.9.10) 삼치구이 (2.5.6.12.16.18) 컬러묵무침(2) 단감 백김치(9.19) 에너지/단백질/칼슘/철 539.2/30.0/110.9/2.2
16
17
18
가바현미밥 쇠고기무국(5.16) 낙지떡볶음 (2.5.6.12.16.18) 연근조림(4.5.14) 과일(사과)맛젤리음료 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 599.8/28.9/132.2/3.5
19
찰보리밥 햄모듬찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16) 가자미구이(2.5.6.12.16.18) 곤드레들깨볶음(5) 골드키위½ 총각김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 607.1/37.8/222.3/4.2
20
훈제오리볶음밥 (2.5.6.16.18) 얼갈이배추된장국(5.18) 쉬림프꼬치&칠리소스 (1.5.6.9.12.18) 요구르트(2) 깍두기(9) 에너지/단백질/칼슘/철 622.9/19.6/246.2/2.6
21
찹쌀밥 짬뽕순두부국 (2.5.6.9.10.12.15.16.17.18) 닭봉바베큐구이(5.6.12.15) 간장무채장아찌무침 (5.6.8.9.18) 귤 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 603.6/31.9/160.2/3.2
22
보리기장밥 감자옹심이국(5.6) 매운사태찜(5.10) 명엽채볶음(5.6) 미니붕어빵(1.2.5.6) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 655.9/33.1/157.9/3.5
23
24
25
차수수밥 연포탕(5.16) 오리고추장불고기(5.6) 청경채무침(5) 총각김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 684.5/31.1/182.4/4.6
26
혼합잡곡밥(5) 콩비지찌개(5.6.9.10) 돈육짜장볶음(2.5.6.10.16) 도라지오이무침(5) 파인애플 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 508.0/30.4/157.0/3.2
27
비빔밥&약고추장(5.16) 표고계란국(1.5) 피칸파이(1.2.5.6.14) 과일(감귤)맛음료 열무김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 579.4/15.0/154.0/2.6
28
폭설로 인한 임시 휴업
29
칼슘찹쌀밥 근대된장국(5) 한우불고기(5.16) 참나물고추장무침(5) 배 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 499.3/23.5/226.9/3.5
30