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이달의 식단표
이달의 식단표
2023년 7월
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식단표
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화
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목
금
토
1
2
3
혼합잡곡밥(K)*(5.) 쇠고기미역국(K)*(5.16.) 가자미구이(K)*(2.5.6.) 보쌈김치(K)*(9.17.18.) 수박모양케이크(K)*(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 443.7/27.1/102.7/2.5
4
찰옥수수쌀밥(K)* 우렁된장찌개(K)*(5.6.13.) 양배추호박잎쌈(5.6.13.) 제육볶음(K)*(5.10.) 열무김치(K)*(9.17.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 428.8/29.2/229.6/3.6
5
찰보리밥(K)* 크루통스프(K)*(1.2.5.6.) 쫄면야채무침(K)*(5.6.) 돈까스&소스(K)*(1.2.5.6.10.12.) 깍두기(K)*(9.17.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 614.3/21.3/104.8/4.1
6
클로렐라쌀밥(K)* 실파계란국(K)*(1.5.) 매콤돈사태떡찜(K)*(5.6.10.) 볶음김치(K)*(9.18.) 두부구이(5.6.13.) 자두(K)* *에너지/단백질/칼슘/철 681.4/35.2/200.7/4.9
7
발아현미밥(K)* 부대찌개(K)*(1.2.5.6.9.10.17.18.) 찹쌀콩멸치볶음(K)*(5.6.) 크룽지(K)*(1.2.5.6.10.) 깍두기(K)*(9.17.18.) 샤인머스켓 *에너지/단백질/칼슘/철 705.2/35.6/517.3/3.2
8
9
10
기장밥(K)* 팽이무국(K)*(5.6.) 건파래볶음(K)* 주꾸미야채볶음(K)*(5.) 배추김치(K)*(9.17.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 408.6/20.9/143/3.9
11
칼슘찹쌀밥(K)* 돼지고기국밥(5.6.9.10.13.) 부추무침(K)*(5.6.) 순대채소볶음(K)*(5.6.10.12.) 석박지(K)*(9.13.) 조각수박(K)* *에너지/단백질/칼슘/철 583.7/30.9/176.2/4.8
12
하이라이스(K)*(1.2.5.6.10.12.) 맑은유부국(K)*(5.6.) 꼬들단무지무침(K)* 찹쌀꿔바로우탕수육&소스(K)*(5.6.10.12.) 오곡라떼(K)*(2.3.4.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 744/31.5/155.6/8.5
13
강황쌀밥(K)* 오이지무침(K)* 돈육짜장볶음(K)*(2.5.6.10.16.) 깍두기(K)*(9.17.18.) 오미자화채(11.) *에너지/단백질/칼슘/철 465.8/23.9/75.3/2.2
14
가바현미밥(K)* 삼색조랭이떡국(K)*(1.5.16.) 방풍나물무침(K)*(5.) 매콤닭볶음탕(K)*(5.15.) 배추겉절이(K)*(9.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 633.5/33.4/177.4/4.4
15
16
17
녹차칼슘카데킨밥(K)* 순두부짬뽕국(K)*(5.9.17.18.) 고추잡채&꽃빵(K)*(5.6.10.) 김구이(K)*(5.) 깍두기(K)*(9.17.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 467.1/27.3/119.1/3.3
18
차수수밥(K)* 참치김치찌개(K)*(5.9.17.18.) 복숭아(K)*(11.12.) 비빔만두(K)*(1.5.6.10.) 백김치(K)*(9.17.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 475.8/18/130.7/3.7
19
오이냉국(5.6.13.) 닭갈비볶음밥-(K)*(2.5.6.15.) 볶음김치(K)*(9.18.) 스크램블에그/케첩(K)*(1.2.5.6.12.13.) BR아이스크림(K)*(1.2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 764.4/31.3/159/3.7
20
귀리쌀밥(K)* 청국장찌개(K)*(5.9.17.18.) 수육(K)*(5.10.) 보쌈김치(K)*(9.17.18.) 상추겉절이(K)*(5.) 체리(K)*(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 604.7/37.4/173.6/4.5
21
찹쌀밥(K)* 삼계탕(K)*(15.) 오이고추된장무침(K)*(5.) 치즈감자전)(1.2.6.) 석박지(K)*(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 412.2/16.3/67/2.6
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보리기장밥(K)* 물냉면(3.5.6.9.13.) 바싹불고기(K)*(2.5.6.10.) 갈비찐만두(1.5.6.10.13.) 열무김치(K)*(9.17.18.) 마카롱(K)*(1.2.5.6.10.) *에너지/단백질/칼슘/철 657.7/29.8/237.5/5.5
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여름방학
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